אימון אישי הוא תהליך אינטראקטיבי ממוקד תוצאות, מוגדר בזמן (כעשר עד שתים עשרה פגישות), שמטרתו להוביל להגברת תחושת הסיפוק והאושר של האדם מחייו. הבסיס הוא ההבנה כי מחשבותינו, פעולותינו ורגשותינו הם עניין של בחירה. באמצעות איתור ה"קולות" הפנימיים המהווים חסמים להשגת מטרות המתאמן, פתוח חשיבה בהירה ומודעת וזיהוי המניעים והערכים האוטנטיים שינחו את המתאמן בהחלטותיו. המתאמן אקטיבי בתהליך, הוא שקובע את נושאי המפגשים והמטרות, והוא אשר לוקח על עצמו מטלות לביצוע בפועל (תרגול בין הפגישות). המאמן, מתוך עמדה מקצועית, אובייקטיבית ותומכת, יסייע למתאמן לזהות את הערכים והמטרות שהוא רוצה ליישם בחייו, להרחיב את דרכי ההתמודדות שלו, לראות פתרונות אפשריים שונים ולהגיע להחלטות שיקדמו אותו להגשמת מטרותיו. לתחום האימון האישי הגעתי כשחשתי בעצמי בצורך בשינוי בחיי, באמצעות הכלים הנוספים, הממוקדים והיעילים של האימון, הגעתי לפריצות דרך משמעותיות בחיי האישיים והמקצועיים.