מדיטציה

מדיטציה היא כלי של התבוננות פנימית, המסייע באופן רב עצמה להתמודד עם לחצי היום יום ולמצוא את השקט, הריכוז והשלווה שבתוכנו; זוהי חוויה ישירה של נוכחות בהוויה, הרהור. מצב שבו המוח החושב מרפה מעט מהשליטה בה הוא שולט בנו, וכך מאפשר מפגש עם ה"אני האוטנטי". המדיטציה אותה אנו מתרגלים ב"בית נקודת אור" היא מדיטציה שמקורה…

קרא עוד

אימון אישי

אימון אישי הוא תהליך אינטראקטיבי ממוקד תוצאות, מוגדר בזמן (כעשר עד שתים עשרה פגישות), שמטרתו להוביל להגברת תחושת הסיפוק והאושר של האדם מחייו. הבסיס הוא ההבנה כי מחשבותינו, פעולותינו ורגשותינו הם עניין של בחירה. באמצעות איתור ה"קולות" הפנימיים המהווים חסמים להשגת מטרות המתאמן, פתוח חשיבה בהירה ומודעת וזיהוי המניעים והערכים האוטנטיים שינחו את המתאמן בהחלטותיו.…

קרא עוד
שינוי גודל גופנים